在孩子的成长过程中，有些家长为了让他们长得更高、更快，往往格外重视蛋白质的摄入，会让他们多喝牛奶，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等。还有些家长觉得生活条件好了，不用再吃太多粗粮，只给孩子吃一些比较精细的食物。这些看似对孩子好的做法，其实是错误的。
       专家介绍，很多孩子本身是过敏体质，加上平时饮食结构不科学，不吃蔬菜、水果，就会加重过敏状态。当孩子处于高敏状态，一旦遇到过敏原或到了过敏高发的季节，就容易患过敏性疾病，比如过敏性紫癜、过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等。
       孩子的饮食应该均衡营养、荤素搭配、粗细粮搭配。非过敏体质的孩子可以适当提高饮食中蛋白质的比例，过敏体质的孩子应多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，补充维生素。如果不吃蔬菜、饮食太精细，孩子就容易大便干、上火，会导致扁桃体发炎、呼吸道感染，孩子就容易患过敏性疾病。
       只要平时合理饮食、多喝水、多运动，就能提高孩子的免疫力，改善过敏体质，避免或减少过敏性疾病的发生。